补血的最佳食材！贫血头晕多吃“它”，便宜又省事！

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贫血是一种十分常见的症状，很多人在生活中都有这种症状出现，这种症状放任不管，往往会导致一些列的疾病，想要一个健康的身体，多吃一些含铁补血的食材就必不可少了！而首当其冲的非菠菜莫属了，菠菜富含植物纤维、胡萝卜素、维生素c、维生素e、铁、钙和磷等营养成分，不仅能补铁补血、还能防治便秘、抗衰老等。

创建时间:2019-04-15 | 最后更新:2019-04-15 | 浏览:11398 | 收藏:233
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