“高GI”的相关菜谱
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家常蛋炒面
香肠,鸡蛋,小油菜,手擀面,香菇
4.9分#花10分钟,做一道菜#茄汁鸡胸肉鸡胸肉,番茄,豌豆,玉米,胡萝卜,盐,黑胡椒,料酒,生抽,玉米淀粉
5分#一道菜表白豆果美食#连吃三碗的玉米排骨汤排骨,玉米,山药,胡萝卜,枣子,料酒,葱段、姜片,盐
5分#好吃不上火#葱油拌面面条,小葱,生抽,老抽,白糖,大蒜
5分干煸豆角(超级下饭)豆角,猪肉,干红辣椒,蒜,小葱,【调味料】,盐,生抽,鸡精,花椒,蚝油,大料
5分减脂餐——土豆泥鸡蛋沙拉土豆,鸡蛋,黄瓜,胡萝卜,玉米粒,脱脂牛奶,细盐,无糖沙拉酱
5分番茄鸡蛋海鲜菇汤番茄(小),鸡蛋,海鲜菇,大葱,大蒜,食盐,生抽,蚝油,白糖(可不放),香菜
4.5分山药鸭汤鸭,铁棍山药,玉米,姜,葱,枸杞,料酒,盐
5分电饭煲蒸红薯红薯,水
5分简单快手的西红鸡蛋拌面西红柿,面条,油,生鸡蛋,葱花
4.5分豆腐羹豆腐,胡萝卜,豌豆,虾仁,蒜,葱、芹菜、姜,水淀粉,蛋白,盐,白胡椒粉,糖,蘑菇精,蒜酥
收藏人数 4104#四季宝蓝小罐#花生酱低糖燕麦球即食燕麦片,四季宝无糖无盐添加花生酱,鸡蛋,香蕉
5分#好吃不上火# 排骨炖土豆排骨,大土豆,植物油,生抽酱油,盐,生姜,花椒,香菜,葱花,胡椒粉,鸡精
5分软到不知所措的北海道吐司 大名鼎鼎的面包(波兰种)两个吐司的量,波兰种:,高粉,水,耐低糖酵母,主面团:,王后吐司粉or高粉,糖,盐,鸡蛋,牛奶,淡奶油,水,无盐黄油,耐高糖酵母,奶粉
4.9分秀色可餐之馒头朵朵开南瓜,咖啡,菠菜,红彩椒,白糖,酵母粉,面粉
收藏人数 4119椒油脍萝青心粘青汁粉,卷心菜,粘米粉,胡萝卜,肉丝,生抽,青椒,糯米粉,姜,料酒,盐,油
5分榴芒披萨 #甜蜜暖冬,“焙”感幸福#高筋面粉,鸡蛋,酸奶,牛奶,黄油,榴莲,芒果,酵母粉,白糖,芝士碎
收藏人数 4800#好吃不上火#紫薯山药糕紫薯,山药,糖浆(或蜂蜜)
5分可甜可咸的黄油面包卷#奈特兰草饲营养美味#主面团材料:,高筋面粉,低筋面粉,细砂糖,全蛋液,牛奶,奶粉,盐,酵母,奈特兰黄油,夹馅材料:,海苔肉松,红豆沙,沙拉酱,番茄酱
5分天妇罗芝士汉堡汉堡胚用料:,高筋面粉,白糖,鸡蛋,水,酵母粉,安佳黄油,盐,汉堡胚表面装饰用料:,白芝麻,全蛋液,天妇罗芝士夹心部分用料:,安佳芝士片,香草凤尾虾,汉堡胚,生菜叶,西红柿,植物油,沙拉酱
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