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丹麦圣诞热红酒Gløgg红酒,红波特酒,棕朗姆酒
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红美人计划#我的莓好食光#蔓越莓,山楂,玫瑰花（干）,冰糖,水：山楂
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Afghanskt tomatägg阿富汗番茄煎蛋番茄,蛋,洋葱,大蒜,辣椒粉,盐,黑胡椒,橄榄油
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轻食计划！晚餐打卡鸡胸肉,生菜,苦苣,小番茄,紫甘蓝,胡萝卜,藜麦米,豌豆
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早餐计划之烤燕麦芝士燕麦片,鸡蛋,马苏里拉芝士,香蕉,葡萄干,蔓越梅干
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消灭年货计划｜创意可可蛋挞蛋挞皮,旺仔牛奶,鸡蛋,硬币巧克力,淡奶油,白砂糖,可可粉
5分
早餐计划之清汤小面挂面,卷心菜,盐,生抽,玉米,火腿,大蒜
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#吃出健康，解决假胖#7日计划第6日内脂豆腐,西红柿,大葱,生姜,蒜,土豆,卤牛肉,鸡蛋,黄瓜,杂米粥,卤豆干
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"光盘"计划——椰香咖喱鸡鸡翅根,土豆,洋葱,姜,尖辣椒 （可选）,番茄（拍照时番茄去打酱油了）,咖喱粉,黄姜粉,香叶,小茴香,糖,鸡粉,盐,料酒
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亲子寿司——暑假充能计划寿司醋,白米饭,鸡蛋,火腿肠,芝麻油
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小一的素食计划—私房烧茄子长茄子,土豆,尖椒,胡萝卜,面粉,淀粉,鸡蛋,清水,盐,食用油,十三香调味粉
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#精品菜谱挑战赛#辅食计划+水晶紫薯卷小西米,白糖,紫薯,清水
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小一的素食计划-宫保豆腐老豆腐,青辣椒,胡萝卜,花生米,玉米淀粉,酱油,十三香粉,食盐,郫县豆瓣酱,干辣椒,宫保碗汁：,料酒,生抽,香醋,白糖,盐,水淀粉
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早餐计划之蓝莓香蕉玉米片玉米片,香蕉干,新鲜蓝莓,牛奶
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小一的素食计划之 番茄菜花有机菜花,西红柿,生抽,盐,白糖
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【张静初绿汁计划】羽衣甘蓝西芹汁西芹,羽衣甘蓝
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早餐计划之燕麦牛油果牛奶牛油果,果仁燕麦片,牛奶
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小一de素食计划——芦笋拌腰果芦笋,腰果,油,盐,鲜味酱油,白醋,糖,香油／麻油
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