“三高食谱”的相关菜谱
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葫芦瓜炒素肉-蜜桃爱营养师私厨减肥健身糖尿病三高食谱
葫芦瓜,素肉丁,香菇,蘑菇,胡萝卜,红尖椒,豌豆,香葱酱,生抽,盐,菜籽油,玉米油,料酒,香菇粉 替代鸡精
5分代糖玉米烤饼(三高人群的早餐)中筋面粉,酵母粉,清水,玉米粉,赤藓糖醇,熟油(花生油最好),油酥:面粉和食用油
收藏人数 610【沙茶冬瓜蛤蜊】补锌补硒减脂三高人群❤️蜜桃爱营养师私厨蛤蜊,有机冬瓜,小葱,生姜,红葱头,沙茶酱,生抽,蚝油,白砂糖,剁辣椒,清洗蛤蜊:盐,清洗蛤蜊:芝麻油
5分补铁降三高!西芹腐竹超级下饭~芹菜,腐竹,胡萝卜,蒜瓣,色拉油,盐,白醋,花椒,白芝麻,生抽
5分原味三文鱼头西餐素高汤三高#好吃不上火#蜜桃爱营养师私厨三文鱼头,胡萝卜,洋葱,西芹,杏鲍菇,橄榄油,生姜,低芥酸菜籽油
5分调理三高的小妙招玉米须,霜降桑叶,天花粉,麦冬,炒山药,三七,青钱柳,杜仲雄花,荷叶,猴头菇,红曲米,胎菊,丹参,玉竹,牛蒡根,绞股蓝,山楂
收藏人数 247降三高减脂的糙米藜麦杂粮饭大米,糙米,藜麦,高梁米
收藏人数 3480低脂三高 | 番茄炒茄子长茄子,番茄,小葱,蒜,生抽,老抽,耗油,醋,糖,淀粉,青椒,金针菇
5分荞麦馒头!粗纤维,降三高了解一下~新良荞麦面粉,新良酵母,温水
5分适合三高人群的南瓜胡萝卜面包南瓜,高筋面粉,胡萝卜,牛奶,酵母
收藏人数 2585薄荷拌彩蔬(减肥和三高首选春季美食)平包菜(甘蓝菜),泡发好的黑木耳,金针菇,胡萝卜,薄荷叶,盐,生抽,食用油
收藏人数 395春天爱上火?鲜虾上汤芦笋,缓解三高还减肥!芦笋,虾仁,姜丝,大蒜,家乐浓汤宝,黑胡椒
收藏人数 351越嚼越香远离三高的奶香燕麦馒头㊙️营养健康好吃面粉,燕麦片,白糖,酵母粉,纯奶
收藏人数 514【杂米杂豆饭鸡菇鸡菇】低升糖三高人群蜜桃爱营养师私厨米饭,荞麦,大黄米,小黄米,燕麦仁,赤小豆,玉米碎,青稞
5分凉拌海带丝---三高食谱海带
收藏人数 606【芒果姐姐小厨房】降三高精力汤,给你百分原动力芹菜,苦瓜,苹果,苹果醋,综合坚果,新溪岛柠檬蜂蜜
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