“优质蛋白”的相关菜谱
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#肉食者联盟#西兰花炒鸡胸肉
鸡胸肉,淀粉,生抽,料酒,西兰花,生姜,蒜,小米辣,生抽,盐
5分#花10分钟,做一道菜#茄汁鸡胸肉鸡胸肉,番茄,豌豆,玉米,胡萝卜,盐,黑胡椒,料酒,生抽,玉米淀粉
5分番茄龙利鱼,减脂期好帮手龙利鱼柳,姜,黑胡椒,橄榄油,大番茄,番茄沙司,白糖,盐,淀粉,小葱
5分#花10分钟,做一道菜!#腰果鸡丁腰果,鸡胸肉,红椒,青椒,花椒,盐,料酒,黑胡椒粉,生粉,盐,鸡精,黑胡椒粉,生抽,玉米油
5分#肉食者联盟#啤酒焖鳕鱼鳕鱼,豆瓣酱,小龙虾酱,青椒,红椒,姜,小葱,花生油,白糖,盐,啤酒,料酒,花椒,八角,香菜
5分#秋天怎么吃#低脂健康的鸡肉丸汤鸡胸肉,葱,鸡蛋,盐,秋葵,油,姜,淀粉
4.8分#快手又营养,我家的冬日必备菜品# 牛肉金针菇金针菇,牛肉,红辣椒,蒜头,姜,油、淀粉、白砂糖、蚝油、酱油、鸡粉、盐
5分鸡肉松鸡胸肉,姜,小葱,玉米油,白砂糖,盐,生抽,老抽,鱼露,即食海苔
收藏人数 3703#快手又营养,我家的冬日必备菜品#西兰花溜鸡肉条西兰花,蒜瓣,蚝油,红椒,盐,鸡精,鸡胸肉,料酒,淀粉,生抽,胡椒粉
4.6分五彩豆皮卷——解年腻必备豆腐皮,黄瓜,胡萝卜,香菜,方火腿,鸡蛋,食用油,豆瓣酱
5分香辣鸡胗鸡胗,油,生抽,老抽,蚝油,青红椒,大蒜
5分增肌减脂—糙米鸡胸肉沙拉鸡胸肉,鸡蛋,糙米,芹菜,胡萝卜,黄瓜,苦苣,橄榄油,巴萨米克醋,第戎芥末酱,现磨黑胡椒,海盐
5分#硬核菜谱制作人#香煎鸡胸肉鸡胸肉,西兰花,圣女果,蒜头,生姜,盐,料酒,生抽,黑胡椒碎,蜂蜜
5分番茄酸汤鱼番茄,高山菜,龙利鱼柳,食盐,生抽,蚝油,黑胡椒
5分#今天吃什么# 牛肉焖白萝卜牛肉,白萝卜,姜,蒜头,油、淀粉、水、盐、白砂糖、鸡粉、蚝油、酱油
4.7分#洗手作羹汤#胡萝卜莲子芡实猪舌汤猪舌头,莲子,山药干,芡实,胡萝卜,蜜枣,盐,姜,料酒
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