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减脂7天~食谱
牛排,虾仁,茭白,莴笋,西兰花,口蘑,海鲜菇,大虾,空心菜,黑胡椒
收藏人数 2846【拾先生】老干妈登陆意大利,并引发全国轰动【老干妈主题】饺子皮,蔬菜,香肠
收藏人数 21老公碳水循环7天食物记录蔬菜,牛肉,虾,水果,脱脂牛奶,咖啡
收藏人数 63小陆烧麦~糯米,香菇,胡萝卜,猪肉,饺子皮,姜粉,午餐肉,甜玉米
收藏人数 447海陆披萨低筋面粉,高筋面粉,酵母,盐,糖,鸡蛋黄,马苏里拉奶酪,虾仁儿,贝柱,培根,意面肉酱,温水
收藏人数 9减脂午餐|7天不重样 健康营养玉米,胡萝卜,香芋,鸡胸肉,鸡蛋,鹌鹑蛋,西兰花,蒜苗,牛肉
收藏人数 202海陆全拼套餐牛排,鸡块,比目鱼,意大利面,胡萝卜,鱼豆腐,薯条,生菜,盐,胡椒粉,料酒,亚麻籽油,番茄酱,黑胡椒颗粒
收藏人数 2285海陆小咖贝类,羊肉,鱿鱼,金针菇,杂蔬,酱料,油
收藏人数 190陆丰炒饭米饭,肉卷,咸虾,玉米,胡萝卜,葱,盐,酱油,胡椒粉
收藏人数 23海陆披萨麦芯粉(中筋粉),水,鸡蛋(和面),鸡蛋(平铺鸡蛋碎),牛肉,火腿,虾仁,芝士,西红柿(用西红柿酱代替),玉米粒(适量装饰)
收藏人数 12博山炸肉猪梅肉,蚝油,花椒粉,盐糖,面粉/淀粉,油,料酒,葱
收藏人数 527芝麻博饼面粉,白糖,熟芝麻,花生油,白糖
收藏人数 116大白海陆热狗热狗面包,热狗肠,酸黄瓜,生菜,虾,小西红柿,沙拉酱,黑胡椒,盐巴,欧芹,黄芥末酱,芝士
收藏人数 530烧烤海陆荟虎虾,蒜,迷迭香,小青柠,黄油,牛排,海盐,黑胡椒,黄油
收藏人数 734小陆糖葫芦山楂,冰糖:水,竹签
收藏人数 156一周7天早餐菜谱:丰富、营养、好吃每日爱心,每日元气
收藏人数 612海陆至尊披萨面包粉,酵母,盐,糖,橄榄油,水,虾仁,马苏里拉,披萨酱,什锦菜,甜玉米粒,蜜汁火腿
收藏人数 593