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牛奶,油,鸡蛋,盐,砂糖,奶粉,面粉,酵母,胡萝卜丁,黄瓜丁,火腿丁,甜椒丁,洋葱丁,芝士条,沙拉酱

sunshine5201314

黄油,幼砂糖,蛋黄,淡奶油,低筋面粉,肉桂粉,核桃碎,小粒葡萄干,巧克力酱砖（切碎）,裹糖橙皮粒

活力轻工

全麦威尼斯（原麦山丘）,淡奶油,蜜红豆,油桃,巧克力,开心果、杏仁

向大可coco

丘比沙拉汁,鸡蛋,金松鱼罐头,番茄,黄瓜,生菜,土豆

jmy的私房菜

橙汁,苹果汁,西瓜汁,蓝莓汁,不用果汁，用鸡尾酒rio代替亦可

Miss绿萝

莴苣,红叶莴苣,水煮蛋,小番茄,紫洋葱,四季豆,黑橄榄,芹菜,彩椒,油浸金枪鱼,鯷鱼,大蒜,油醋酱,黑胡椒,橄榄油

CiCi的早餐

剩米饭,鸡蛋,鳀鱼橄榄（就是去核的、里面塞了鳀鱼末的绿橄榄）,番茄,橄榄油渍金枪鱼,黄瓜,生菜,色拉酱、盐

Celine在Pekin

雀巢嘉植肴素黑椒牛排,时令蔬菜,水煮蛋,腌制青橄榄,橄榄油,罗勒碎,汉堡胚,黄油,沙拉酱,芝士片

爱生活的馋猫

大米,羊排+羊后腿肉,胡萝卜,洋葱,盐,孜然粉,料酒,葡萄干

红蓝公社

全麦吐司,马铃薯,四季豆,鸡蛋

崇膳食物美学工作室

攀西突尼斯软籽石榴,酸奶

公仔思乐冰

酸奶,攀西突尼斯软籽石榴

公仔思乐冰

大米,羊排+羊后腿肉,胡萝卜,洋葱,盐,孜然粉,料酒,葡萄干

红蓝公社

土司,虾仁,土豆,蘑菇,玉米,青椒,红椒,洋葱,牛奶,奶油,黄油酥面

九_儿

净目鱼肉,黄瓜,笋干,木耳,葱白,姜,淀粉,裹炸粉,清水,盐,鸡精,醋,白糖,花椒油

沙小囡

净目鱼肉,多力浓香花生油,香菇,黄瓜,泡发木耳,冬笋,蒜,姜,糖,料酒（腌制鱼）,盐（腌制鱼）,葱,生抽,醋,淀粉（炸鱼面糊）,鸡蛋（炸鱼面糊）,多力花生油（炸鱼面糊）,花雕酒,盐,水淀粉

苗妈小厨

净目鱼肉,水发香菇,黄瓜,泡发木耳,鸡蛋,蒜片,盐,糖,料酒,淀粉,湿淀粉,高汤,姜汁,生抽,冬笋

爱糖果

净目鱼肉,多力浓香花生油,香菇,黄瓜,泡发木耳,冬笋,蒜,姜,糖,料酒（腌制鱼）,盐（腌制鱼）,葱,生抽,醋,淀粉（炸鱼面糊）,鸡蛋（炸鱼面糊）,多力花生油（炸鱼面糊）,花雕酒,盐,水淀粉,肉清汤,花椒油

石榴树2008

多力浓香花生油,比目鱼,冬菇,冬笋,黄瓜,姜丝,葱丝,蒜片,鸡蛋,盐,花雕酒,醋,淀粉,水淀粉,泡冬菇汤,花椒油,白糖

劉青山

净目鱼肉,多力浓香花生油,香菇,黄瓜,木耳,鸡蛋（调面糊用）,姜片,蒜片,盐,糖,醋,淀粉（调面糊）,湿淀粉（最后收汁）,清水或高汤小半碗,花椒油（提香）,料酒（腌鱼肉）

Mi_manchi