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内脂豆腐,西红柿,大葱,生姜,蒜,土豆,卤牛肉,鸡蛋,黄瓜,杂米粥,卤豆干

小馋食光

珍选海鲜捞汁,老豆腐,香葱,小米辣,白芝麻,蒜,盐

无甜不欢的小米

红心火龙果,蔓越莓干,酸奶,牛奶,朗姆酒

简爱美食屋

鸡蛋,黄瓜,面筋,鸡腿,莲菜,土豆条,木耳,海带丝,腐竹,花生米,蒜,生抽,香油

小馋食光

包菜,胡萝卜,彩椒,黄豆芽,白背木耳丝,金针菇,蒜末,小米辣,生抽,香菇素蚝油,山茶油,白芝麻

全食物日记减脂餐

红豆层：,红豆泥,热水,吉利丁,牛奶层：,纯牛奶,吉利丁,靛蓝层：,蝶豆花,蝶豆花水,吉利丁,天蓝层：,深色蝶豆花水,热水,吉利丁

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黄油,鸡蛋,白糖,低筋面粉,奶粉

贝太小厨

剩米饭,西葫芦,西蓝花,胡萝卜,土豆,香菇,洋葱,小葱 香菜,鸡蛋,鸡肉,生抽,香油

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红豆,水,猪油,白糖,吉利丁片,牛奶,蝶豆花,椰蓉,食用金箔

姜叔的日食记

老豆腐,辣椒油,大蒜,葱,生抽,米醋,蚝油

无甜不欢的小米

雀巢学生营养奶粉,鸡蛋,冷水,盐,雀巢学生营养麦片粥,热水

歇歇歇洛克

鲷鱼,豆腐,青笋,土豆,香菇,娃娃菜,鸡蛋,食用油,泡椒酸菜酱,生抽,盐,洋葱,小葱,姜,蒜,香菜,熟芝麻

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蔓越莓,山楂,玫瑰花（干）,冰糖,水：山楂

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香槟杯,波士利口酒,汤力水,蛋糕金粉

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鸡胸肉,生菜,苦苣,小番茄,紫甘蓝,胡萝卜,藜麦米,豌豆

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鸡翅,可乐,姜,八角

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猪脑花,大白菜

记忆恰若被遗忘

挂面,卷心菜,盐,生抽,玉米,火腿,大蒜

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燕麦片,鸡蛋,马苏里拉芝士,香蕉,葡萄干,蔓越梅干

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蛋挞皮,旺仔牛奶,鸡蛋,硬币巧克力,淡奶油,白砂糖,可可粉

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