养生菜--枸杞蒸南瓜

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晴安
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南瓜里面含有的多糖，可以帮助我们提高身体的免疫能力的，可以促进我们体内细胞因子的生成，调节好我们人体的免疫系统、预防眼视力下降。 　　很适合中老年人以及高血压患者食用的，可以帮助我们人体起到预防骨质疏松的好处。

养生菜--枸杞蒸南瓜的用料

南瓜 600g 枸杞 适量
白砂糖 适量

养生菜--枸杞蒸南瓜的做法

养生菜--枸杞蒸南瓜的做法图解1

步骤1

南瓜去皮去籽切成小块
养生菜--枸杞蒸南瓜的做法图解2

步骤2

准备适量枸杞和白砂糖，枸杞用清水冲洗干净。
养生菜--枸杞蒸南瓜的做法图解3

步骤3

均匀撒上适量白砂糖和枸杞。
养生菜--枸杞蒸南瓜的做法图解4

步骤4

蒸锅大火蒸8-15分钟，打开看看是否软熟既可。
养生菜--枸杞蒸南瓜的做法图解5

步骤5

出锅既可食用，南瓜对身体很好！

养生菜--枸杞蒸南瓜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-10-18

©本菜谱的做法由 晴安 编写，未经授权不得转载

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