花生核桃粥

2.3万 浏览 158 收藏


花生核桃粥具有安神补脑的作用,孕期多吃核桃有许多好处,核桃的营养丰富,特别对大脑神经细胞有益的钙、铁、和维生素B1、维生素B2等成分含量比较高。最重要的核桃里含有促进大脑发育的DHA成份,能帮助孕妈妈孕育更聪明的宝宝!花生含有大量的蛋白质和脂肪,特别是不饱和脂肪酸的含量很高,花生中还含有A、B、E、K等各种维生素,这款粥是孕期妈妈不二的选择。

花生核桃粥的用料

大米 50g 花生 50g
核桃 10个 一小勺

花生核桃粥的做法

花生核桃粥的做法图解1

步骤1

准备好材料:大米 核桃 花生米 大米浸泡半小时 核桃取果肉
花生核桃粥的做法图解2

步骤2

一起放入炖锅 按煲粥功能
花生核桃粥的做法图解3

步骤3

大概45分钟就可以了
花生核桃粥的做法图解4

步骤4

盛出来可以根据自己的口味添加盐或者是糖

花生核桃粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2014-10-19

你当前的位置:豆果美食 > 花生核桃粥

    查看更多评论

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 5 花生核桃粥的做法步骤

    收藏成功,选择加入的菜单

      创建菜单

      标题:

      内容:

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活