花色料理盒之微博茄子

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庄周梦蝶～
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最近在学校迷上了用微波炉做吃的，一直在研究微波炉的火候，前几天发现一个高大上的乐葵微波料理盒，可是太贵了，后来发现了花色料理盒物美价廉，正巧在减肥，做一些健康的夜宵吃吃

花色料理盒之微博茄子的用料

茄子 一根 盐 少许

花色料理盒之微博茄子的做法

花色料理盒之微博茄子的做法图解1

步骤1

清洗一下盒子，在下面加一点水，20毫升左右，自己掌握，水太多微波炉会先加热水，加热的时间就需要很长，茄子里面有水分，所以水少点也没关系，微波炉加热建议肉质厚的食材
花色料理盒之微博茄子的做法图解2

步骤2

把茄子切段剖开放入盒子，在表面撒盐，用茄子互相把盐抹开，加少许水把盐溶解，否则最后盐粒还在表面
花色料理盒之微博茄子的做法图解3

步骤3

合住，放入微波炉，高火微波5分钟，硅胶不会和其他物质反应的，大胆的长时间加热吧
花色料理盒之微博茄子的做法图解4

步骤4

微波好，稍等一会再拿出，小心烫
花色料理盒之微博茄子的做法图解5

步骤5

茄子做好了，表面看起来干干的没熟，其实里面已经很不错了，请慢慢享用，无油低盐，减肥必备，料理盒妙用多多

花色料理盒之微博茄子的烹饪技巧

减肥必备
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-10-23

©本菜谱的做法由 庄周梦蝶～ 编写，未经授权不得转载

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