五彩西兰花

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飞翔的西瓜爱喝粥
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西兰花的营养不用多说，我做饭就喜欢就地取材，除了西兰花，洋葱和胡萝卜都是前一晚做PIZZA多余的，就一起炒炒吧。

五彩西兰花的用料

西兰花 1朵 紫洋葱 半个
胡萝卜 少量 盐 适量
淀粉 少量 大蒜头 3个

五彩西兰花的做法

五彩西兰花的做法图解1

步骤1

主角上场。其中西兰花是汆过的。那一小段段的就是粗根切的，像莴苣一样的口感，很赞的。
五彩西兰花的做法图解2

步骤2

用上神器弄蒜泥，两下挤挤就O啦。
五彩西兰花的做法图解3

步骤3

锅里放油，先放入蒜泥暴香。
五彩西兰花的做法图解4

步骤4

倒入洋葱丝和胡萝卜丝，炒半熟，2，3分钟。
五彩西兰花的做法图解5

步骤5

倒入汆过的西兰花，炒几下放入盐调味。
五彩西兰花的做法图解6

步骤6

基本炒透，倒入水淀粉，不停的炒上浆就好。
五彩西兰花的做法图解7

步骤7

好看，好吃，简单快速的白色西兰花出锅。

五彩西兰花的烹饪技巧

西兰花的粗茎也不要丢，全部放进去炒，清脆得很。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-10-24

©本菜谱的做法由 飞翔的西瓜爱喝粥 编写，未经授权不得转载

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