蒜香蚝油菊花菜

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Qiuyue0815
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可谓天生丽姿的菊花菜：一般营养成分无所不备，含多种氨基酸，具有润肺补肝，稳定情绪，防止记忆力减退等作用，还含有粗纤维有助于肠道蠕动，从而达到通便利肠的目的；还含有一种挥发性的精油，以及胆碱等物质，具有降血压、补脑的作用

蒜香蚝油菊花菜的用料

菊花菜 1颗 葱 适量
姜 适量 蒜 适量
辣椒 适量 蚝油 适量
盐 适量 花椒 适量
油 适量

蒜香蚝油菊花菜的做法

蒜香蚝油菊花菜的做法图解1

步骤1

菊花菜
蒜香蚝油菊花菜的做法图解2

步骤2

剥下叶片清洗干净
蒜香蚝油菊花菜的做法图解3

步骤3

葱姜蒜辣椒
蒜香蚝油菊花菜的做法图解4

步骤4

葱蒜辣椒切粒，姜切片。准备蚝油
蒜香蚝油菊花菜的做法图解5

步骤5

热油，放葱姜蒜、姜片、辣椒、花椒爆香
蒜香蚝油菊花菜的做法图解6

步骤6

放菊花菜翻炒
蒜香蚝油菊花菜的做法图解7

步骤7

放蚝油、盐稍炒
蒜香蚝油菊花菜的做法图解8

步骤8

装盘

蒜香蚝油菊花菜的烹饪技巧

蒜多备一点
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-11-14

©本菜谱的做法由 Qiuyue0815 编写，未经授权不得转载
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