鸡胸肉烤彩椒鸡蛋

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Roe940412
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减脂必备餐。忘记从哪里学到的了，这道菜主要是很好吃又控制了卡路里～

鸡胸肉烤彩椒鸡蛋的用料

鸡胸肉 一整片 彩椒红色橙色黄色 各四分之一个
鸡蛋 两个 盐 少于
橄榄油 少许 料酒 少许
黑胡椒白胡椒 少许

鸡胸肉烤彩椒鸡蛋的做法

步骤1

鸡胸肉用刀划几道口，加盐、料酒、黑胡椒白胡椒或者其他香料腌制半小时。最好是放冰箱腌一晚，更加入味。

步骤2

烤箱预热5分钟。

步骤3

鸡胸肉、彩椒切丁，越小越好。锅里加少许橄榄油，油越少越好，清炒鸡胸肉和彩椒丁。可以根据自己口味加盐，不过少盐有利于减脂。

步骤4

打两个鸡蛋，加不加盐看自己口味吧，倒入模具中。模具是我从超市买回来的纸杯蛋糕蛋挞的纸质底座，有条件的可以买带模具的烤盘。

步骤5

再往模具中倒入炒好的各种丁，放在烤盘上，最后放入烤箱180度15分钟就可以了。

鸡胸肉烤彩椒鸡蛋的烹饪技巧

这道菜需要烤箱哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-11-29

©本菜谱的做法由 Roe940412 编写，未经授权不得转载

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