凉拌东北木耳～降压降脂好营养

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小东北亮
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好吃又有营养！不如给家人来道这样的菜！

凉拌木耳的用料

东北黑木耳 一把 香菜 两根
葱 适量 蒜 6瓣儿
盐 适量 生抽 适量
花生油 适量 香油 适量
糖 少许 白醋 适量

凉拌木耳的做法

凉拌东北木耳～降压降脂好营养的做法图解1

步骤1

一把可以泡发好大一盘！我用的东北木耳，我的制作方法没有焯水，个人更喜欢这样的吃法，但是木耳泡发时间很长，大概泡了至少十二个小时以上，我的泡了二十几个小时，切记要用冷水泡哦！
凉拌东北木耳～降压降脂好营养的做法图解2

步骤2

自然泡好的木耳，肉厚又不失去爽脆口感，我的最爱
凉拌东北木耳～降压降脂好营养的做法图解3

步骤3

葱切丝，热花生油，把热油倒入装葱丝的小碗中，听见吱嘎吱嘎的声音，香味就出来了！
凉拌东北木耳～降压降脂好营养的做法图解4

步骤4

蒜切末，香菜切段，调入葱油，盐、白糖、生抽、白醋、香油
凉拌东北木耳～降压降脂好营养的做法图解5

步骤5

成品美艳不

凉拌木耳的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-12-12

©本菜谱的做法由 小东北亮 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 炒 清淡 午餐 晚餐

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