牛奶薏仁红豆汤（2人份）

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sam visure
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冬季也要fit body 去湿润肤好伙伴

牛奶薏仁红豆汤的用料

薏仁 100g 红豆 100g
牛奶 250g 蜂蜜 少许

牛奶薏仁红豆汤的做法

牛奶薏仁红豆汤（2人份）的做法图解1

步骤1

天冷，洗净后的红豆用热水泡超过4小时，半当中需要不停地换热水。以便将红豆泡发开
牛奶薏仁红豆汤（2人份）的做法图解2

步骤2

洗净的薏仁，甩干水
牛奶薏仁红豆汤（2人份）的做法图解3

步骤3

放入平底锅中翻炒，直至水干薏仁炒干粒粒分开
牛奶薏仁红豆汤（2人份）的做法图解4

步骤4

炒干的薏仁热水，同红豆一样泡4小时以上。
牛奶薏仁红豆汤（2人份）的做法图解5

步骤5

泡好后，我用的是这种mini炖锅，晚上开煮
牛奶薏仁红豆汤（2人份）的做法图解6

步骤6

煮了一夜的红豆薏米，基本快烧干了。此时的薏仁很绵软，不会很硬
牛奶薏仁红豆汤（2人份）的做法图解7

步骤7

加上牛奶，放点蜂蜜调味。在冬天吃排毒养颜且能KEEP FIT

牛奶薏仁红豆汤的烹饪技巧

薏仁洗过之后一定要上锅炒，薏仁性寒炒至可以加火候
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-12-15

©本菜谱的做法由 sam visure 编写，未经授权不得转载

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