零食(五香鹰嘴豆,杂粮,减肥食品,营养稀有)

精品
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鹰嘴豆属于高营养豆类植物,富含多种植物蛋白和多种氨基酸、维生素、粗纤维及钙、镁、铁等成份。鹰嘴豆含有10多种氨基酸,其中人体必需的8种氨基酸全部具备,而且含量比燕麦还要高出两倍以上。 鹰嘴豆对与治疗糖尿病、各种肺炎、消化不良、身体瘦弱、皮肤病等均有良好效果。减肥者特别适用哦!

零食(五香鹰嘴豆,杂粮,减肥食品,营养稀有)的用料

鹰嘴豆 一把 八角 1朵
花椒 几粒 适量
干辣椒 1个

零食(五香鹰嘴豆,杂粮,减肥食品,营养稀有)的做法

零食(五香鹰嘴豆,杂粮,减肥食品,营养稀有)的做法图解1

步骤1

鹰嘴豆一把,清水中泡发一夜。
零食(五香鹰嘴豆,杂粮,减肥食品,营养稀有)的做法图解2

步骤2

泡发好的鹰嘴豆放入锅中,加适量清水,盐,花椒,八角,水开后中火煮10分钟。
零食(五香鹰嘴豆,杂粮,减肥食品,营养稀有)的做法图解3

步骤3

关火,鹰嘴豆在锅中泡半小时,时间越长越入味。
零食(五香鹰嘴豆,杂粮,减肥食品,营养稀有)的做法图解4

步骤4

捞出,开吃。
零食(五香鹰嘴豆,杂粮,减肥食品,营养稀有)的做法图解5

步骤5

有人会说:一把鹰嘴豆太少了,不够吃!泡发后体积会增加很多倍的。献上对比图。
零食(五香鹰嘴豆,杂粮,减肥食品,营养稀有)的做法图解6

步骤6

煮熟的鹰嘴豆很面哦!

零食(五香鹰嘴豆,杂粮,减肥食品,营养稀有)的烹饪技巧

鹰嘴豆不仅是一种十分珍贵的稀有种质资源,而且属于高营养豆类植物。广泛适用于蒸、煮、炒或泡汤,是旅游休闲、馈赠亲友的上等补品。 不是很好买到哦!只有货物齐全的粮店才有的。我们这里7元一斤。实在买不到,网购吧!网购大概十几一斤。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2014-12-31

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