快手简易烤鱼——龙利鱼，健康鱼！

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前几日看电视节目讲龙利鱼对心脑血管疾病，糖尿病有好处，又正好家门口超市特价！就买了两条，价格便宜，不仅没刺还肉质鲜嫩，很适合老人小孩食用！

快手简易烤鱼——龙利鱼，健康鱼！的用料

龙利鱼 酱油 适量
盐 少许 孜然粒
辣椒面 葱、蒜

快手简易烤鱼——龙利鱼，健康鱼！的做法

快手简易烤鱼——龙利鱼，健康鱼！的做法图解1

步骤1

超市买的龙利鱼，解冻，冲洗干净，放葱和蒜，酱油腌制大约10分钟左右
快手简易烤鱼——龙利鱼，健康鱼！的做法图解2

步骤2

烤盘铺上锡纸，撒上孜然粒和辣椒面，抹少许盐！
快手简易烤鱼——龙利鱼，健康鱼！的做法图解3

步骤3

入烤箱，中层，200度左右，上下火，大约20分钟，这次烤的比较嫩。喜欢吃焦一点的适时加10~20分钟。
快手简易烤鱼——龙利鱼，健康鱼！的做法图解4

步骤4

时间到！出炉！！！闻着好香！
快手简易烤鱼——龙利鱼，健康鱼！的做法图解5

步骤5

吃着更香，肉真是好嫩啊，爱不释口呦~

快手简易烤鱼——龙利鱼，健康鱼！的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-01-16

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