养生甜品

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食材清单

银耳 两至三朵 莲子 十到二十粒
枸杞 适量 干枣 数粒

烹饪步骤

步骤1

先将银耳花用清水浸泡

步骤2

去除莲子中的莲心(莲心是苦的)

步骤3

大枣、枸杞清水洗净

步骤4

将泡开的银耳花、莲子及大枣加清水后煮开(如用砂锅煮,效果更佳)

步骤5

在银耳、莲子煮开后加入枸杞,可以防止枸杞煮烂
养生甜品的做法图解6

步骤6

完全煮开后用电饭锅保温,大约一个多小时后莲子已经煮烂,可以出锅了……

小贴士


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创建时间:2015-02-08 18:39:48

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