养生甜品

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养生甜品的用料

银耳 两至三朵 莲子 十到二十粒
枸杞 适量 干枣 数粒

养生甜品的做法

步骤1

先将银耳花用清水浸泡

步骤2

去除莲子中的莲心（莲心是苦的）

步骤3

大枣、枸杞清水洗净

步骤4

将泡开的银耳花、莲子及大枣加清水后煮开（如用砂锅煮，效果更佳）

步骤5

在银耳、莲子煮开后加入枸杞，可以防止枸杞煮烂
养生甜品的做法图解6

步骤6

完全煮开后用电饭锅保温，大约一个多小时后莲子已经煮烂，可以出锅了……

养生甜品的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-02-08

©本菜谱的做法由 dentistchan 编写，未经授权不得转载

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