无油鸡米花

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空心菜77

空心菜77

2015-02-13
孩子长这么大没带他去吃过西式快餐,都是油炸的不健康。所以自己制作的无油鸡米花可以来解馋哦
难度:切墩(初级) 时间:30–60分钟

主料

鸡腿肉2个 鸡蛋1个
1袋

无油鸡米花的做法步骤

无油鸡米花的做法图解1

1. 两只鸡腿脱骨,本人刀工不好,剔骨后还有肉,老公说留着烤了。把剔下来的肉切块,建议每块肉能带点皮更好吃。加入炸鸡伴侣的腌料,拌匀,腌1个小时左右。

2. 腌好肉后,打上一个鸡蛋,拌匀。

无油鸡米花的做法图解3

3. 每块鸡肉蘸面包糠,摆盘

无油鸡米花的做法图解4

4. 烤箱预热190度5分钟,烤20分钟。我的肉中较大块中间还有点发红。所以如果想吃有嚼劲的再加时间。

小贴士

炸鸡伴侣最好能小尝一下,我买的忘了尝结果做出来的没咸味,所以盛盘后又蘸着椒盐吃的。

©本菜谱的做法由 空心菜77 编写,未经授权不得转载 举报 | 打印

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