冰糖枸杞莲子红枣花胶羹

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leaf小雨叶
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花胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品，且不会和任何食物相冲，可以和日常生活中各种食材搭配，做法很随意！

冰糖枸杞莲子红枣花胶羹的用料

花胶 10g 莲子 8粒
红枣 4颗 枸杞 10粒
水 220g 冰糖 适量

冰糖枸杞莲子红枣花胶羹的做法

冰糖枸杞莲子红枣花胶羹的做法图解1

步骤1

花胶10克泡发好后，切丝；
冰糖枸杞莲子红枣花胶羹的做法图解2

步骤2

莲子8粒洗净，清水浸泡十分钟，去除莲心；
冰糖枸杞莲子红枣花胶羹的做法图解3

步骤3

红枣四颗洗净；
冰糖枸杞莲子红枣花胶羹的做法图解4

步骤4

枸杞10粒洗净；
冰糖枸杞莲子红枣花胶羹的做法图解5

步骤5

将以上食材加入煲锅里；
冰糖枸杞莲子红枣花胶羹的做法图解6

步骤6

加入清水220克，隔水慢炖至花胶软糯；
冰糖枸杞莲子红枣花胶羹的做法图解7

步骤7

加入适量冰糖即可食用！

冰糖枸杞莲子红枣花胶羹的烹饪技巧

花胶温补，每天早上空腹喝一碗，滋润养颜美肤！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-03-22

©本菜谱的做法由 leaf小雨叶 编写，未经授权不得转载
分类： 浙菜 苏菜 上海菜 淮扬菜 煮

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