营养八宝粥 早餐粥补气补血

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鲁小鱼
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这道早餐粥，营养，方便，我用的是可以预约的隔水炖锅，在煮粥的同时，可以放1-2个鸡蛋，早晨，一个妈妈和一个孩子的早饭就可以轻松搞定，洗漱好就可以直接吃了，节省时间，而且营养健康。

营养八宝粥的用料

银耳 适量 枸杞 半汤匙
大米 一汤匙 糯米 一汤匙
薏米 一汤匙 莲子 5-6颗
红枣 2颗 冰糖 适量，根据个人喜好
水 适量，全部材料倒入小盅后，水位放到小盅内8成高的水位就可以了

营养八宝粥的做法

营养八宝粥 早餐粥补气补血的做法图解1

步骤1

银耳和枸杞用水稍微泡一下，泡30分钟，泡开后，容易清洗，银耳的根去掉
营养八宝粥 早餐粥补气补血的做法图解2

步骤2

一勺大米，我用的是夹沟香稻米，可以用普通大米
营养八宝粥 早餐粥补气补血的做法图解3

步骤3

一勺糯米
营养八宝粥 早餐粥补气补血的做法图解4

步骤4

一勺薏米
营养八宝粥 早餐粥补气补血的做法图解5

步骤5

红枣，莲子，冰糖，冰糖根据个人口感，喜欢甜就多放一点
营养八宝粥 早餐粥补气补血的做法图解6

步骤6

所有材料，除了冰糖，其他材料清水洗两遍，准备倒入小盅
营养八宝粥 早餐粥补气补血的做法图解7

步骤7

洗好的材料和冰糖全部倒入小盅，小盅水位加到8成高，不要太满，以免炖的时候溢出来
营养八宝粥 早餐粥补气补血的做法图解8

步骤8

盖上盖子，设置到煮粥，可以直接煮，也可以根据用餐时间预约，然后就等着美食吧！
营养八宝粥 早餐粥补气补血的做法图解9

步骤9

大功告成

营养八宝粥的烹饪技巧

其实可以放的材料非常多，花生，葡萄干，核桃仁，等等，注意材料和水的比例，不要一次放太多，否则熬出来的粥会比较干。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-03-27

©本菜谱的做法由 鲁小鱼 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 粥 煮 早餐 晚餐

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