虾仁西兰花

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晴天般--微笑
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用心做的晚餐会很不一样哦～

虾仁西兰花的用料

虾仁 10～20粒 西兰花 1颗
胡萝卜 半根 大蒜 3粒
食用油 适量 盐 适量
生抽 适量 淀粉 适量
鸡粉 适量

虾仁西兰花的做法

虾仁西兰花的做法图解1

步骤1

西兰花切小块，洗干净再泡一会儿～
虾仁西兰花的做法图解2

步骤2

虾仁洗干净后加入生抽和淀粉腌制入味～
虾仁西兰花的做法图解3

步骤3

胡萝卜切块，大蒜切丁备用～
虾仁西兰花的做法图解4

步骤4

锅中烧开水，先放入胡萝卜煮一分钟，再放入西兰花煮一分钟，然后同时捞出过凉水～
虾仁西兰花的做法图解5

步骤5

炒锅烧热后加入油，放蒜丁煸出香味后，放入腌好的虾仁翻炒至略变色～
虾仁西兰花的做法图解6

步骤6

再放入戳水之后的胡萝卜和西兰花继续翻炒，加入盐和鸡粉调味，大火收汁即可出锅～

虾仁西兰花的烹饪技巧

用心做就可以
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-04-05

©本菜谱的做法由 晴天般--微笑 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 炒 午餐 晚餐 朋友聚餐

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