玛卡营养排骨汤

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小霍同学
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因为打算要宝宝但是大夫说有有点寒大睡眠不好，所以还是打算补补身体养的棒棒哒！！玛卡（本店有售）的功效很显著就是改善睡眠质量，天麻是去湿寒，灵芝（本店有售）当然不用说了养颜滴！经常喝喝还是好地！

玛卡营养排骨汤的用料

玛卡 5g 灵芝 一小片
天麻 半个 竹荪 适量
干香菇 若干 胡萝卜 适量
红莲子 若干 排骨 适量
葱姜 各一段

玛卡营养排骨汤的做法

玛卡营养排骨汤的做法图解1

步骤1

备好食材1.天麻2.小玛卡（大的让我泡酒了）3.灵芝4，竹荪
玛卡营养排骨汤的做法图解2

步骤2

干香菇泡发洗净
玛卡营养排骨汤的做法图解3

步骤3

排骨泡出血水倒掉！这一步不要忘记喔！
玛卡营养排骨汤的做法图解4

步骤4

下面准备煲汤的锅，放清水里面把刚才的说的葱姜段、干香菇 、大枣枸杞（刚才忘说了）红莲子、玛卡、天麻、灵芝煮开！放排骨胡萝卜再煮开放竹荪，然后放小火炖一个小时！
玛卡营养排骨汤的做法图解5

步骤5

放小量盐即可其他什么都不用放！享用吧！

玛卡营养排骨汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-04-07

©本菜谱的做法由 小霍同学 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煮 清淡 咸 咸鲜

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