好气色的养颜粥

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潮级马莉
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每天一碗养颜粥~据说五年内会比同龄人年轻十岁！哈哈，吹吧~现代年轻人工作压力大，往往气血，气色不好。这个粥主要补肾补气增加元气的说~每天喝我是做不到滴，但是每周一定会喝一次嘛

养颜粥的用料

绿豆 50g 扁豆 50g
莲子 50g 薏米 50g
大枣 50g 枸杞 10g
冰糖 适量

养颜粥的做法

好气色的养颜粥的做法图解1

步骤1

准备所有主料，洗净。莲子的克数为泡发之后的克数，不是干的啊！
好气色的养颜粥的做法图解2

步骤2

入高压锅，熬粥状态即可。主要是时间不够的就用高压锅，时间来得及的，绿豆扁豆薏米泡发半天入锅熬就行。
好气色的养颜粥的做法图解3

步骤3

成品。我喜欢甜口。最后加了冰糖。这种滋补的效果很慢，但是坚持下来的确会有意想不到的效果呀~

养颜粥的烹饪技巧

每天晚上跑步健身回来又饿又累，不敢吃饭就来一碗这种滋补的粥，又饱腹又营养关键还不会胖。哈哈~是不是很棒
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-05-17

©本菜谱的做法由 潮级马莉 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 粥 煮 早餐

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