【无油低脂鲫鱼粉皮汤】美味又营养补充蛋白质

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鲫鱼含有丰富的蛋白质，常食不仅可以改善皮肤粗糙的状况，还对因压力、睡眠不足等因素导致的皱纹，有奇特的缓解功效。喝鲫鱼汤可以补充营养，增强抗病能力。产后妇女喝鲫鱼汤，既可以补虚，又有通乳催奶的作用。手术后、病后体虚形弱者，经常吃一些鲫鱼是很有益的。

【无油低脂鲫鱼粉皮汤】美味又营养补充蛋白质的用料

鲫鱼 1条 葱 4根
姜 4片 大蒜 1瓤
黄酒 15g 盐 适量
粉皮 100g

【无油低脂鲫鱼粉皮汤】美味又营养补充蛋白质的做法

【无油低脂鲫鱼粉皮汤】美味又营养补充蛋白质的做法图解1

步骤1

锅中放水煮沸后，将准备好的葱姜蒜放入锅中，倒入适量黄酒，加入2小勺盐（可以根据口味自己调节），将洗干净处理好的鲫鱼放入锅中，小火煮20分钟。
【无油低脂鲫鱼粉皮汤】美味又营养补充蛋白质的做法图解2

步骤2

放入用热水提前泡软的粉皮，小火煮一会儿～无油低脂零添加的鲫鱼汤就完成啦～

【无油低脂鲫鱼粉皮汤】美味又营养补充蛋白质的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-05-18

©本菜谱的做法由 Bella如果 编写，未经授权不得转载

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