柠檬蜂蜜水(健身自制)

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自从养成健身的习惯,饮食有了很大改善,都是绿色健康营养为主,这是初次尝试柠檬蜂蜜水,感觉挺成功的,哈哈~长期喝美白养颜又有减肥功效。大家都可以试试~

柠檬蜂蜜水的用料

柠檬 1个 蜂蜜 适量
玻璃瓶 一个

柠檬蜂蜜水的做法

柠檬蜂蜜水(健身自制)的做法图解1

步骤1

首先把柠檬放在盐水中浸泡半小时,去掉柠檬表皮的不干净物质,
柠檬蜂蜜水(健身自制)的做法图解2

步骤2

把浸泡好的柠檬拿出来用盐再反复搓洗几次,当然都是为了更干净卫生。
柠檬蜂蜜水(健身自制)的做法图解3

步骤3

把柠檬切片不薄不厚的,倒入适量蜂蜜在碗里,玻璃瓶底部铺一层蜂蜜
柠檬蜂蜜水(健身自制)的做法图解4

步骤4

把切片的柠檬放入之前到好蜂蜜的碗里,柠檬片正反面都粘一下蜂蜜,再夹入玻璃瓶内这样一层一层的放置,如此反复。这样就是一层蜂蜜一层柠檬了。PS:蜂蜜事先到入碗里比较方便一层蜂蜜一层柠檬
柠檬蜂蜜水(健身自制)的做法图解5

步骤5

做到最后一步,放满以后把玻璃瓶口瓶外都擦拭干净,密封好。放入冰箱冷藏大概24小时以后可以饮用。 PS:每次夹两至三片柠檬片舀两三勺蜂蜜水倒入杯子里,最好用纯净水或者凉白开冲剂,这样不仅味道鲜美而且还不会遗失原有的营养价值。如果热水泡的话味道不仅不太好,还会失去原味,因为柠檬本来酸性很大遇热水会更酸。
柠檬蜂蜜水(健身自制)的做法图解6

步骤6

哈哈~因为蜂蜜比较少,没来得及去买,所以第一次做这个,就先只用了一个柠檬,柠檬少玻璃瓶用的也比较小。刚刚好一个柠檬装满,蜂蜜也用完。 PS:柠檬数量蜂蜜数量可根据玻璃瓶大小来选定,当然尽量要用玻璃瓶喔~最好不用塑料的~

柠檬蜂蜜水的烹饪技巧

又是第一次尝试,看起来还不错,柠檬蜂蜜水,美白养颜又有减肥功效,早晨起来空腹喝一杯对肠胃也有好处,总之好处多多,好的习惯要长期坚持才好,这样时间久了才能见效。希望大家喜欢~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2015-05-29

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