快手早餐#隔夜燕麦片

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柠小梨
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这是一道睡前10分钟可以搞定的营养早餐，第二天一早打开冰箱看到就会让人食欲大增哦，适合懒人且味道很棒，最关键是特别健康，非常适合减肥的小伙伴们在减脂增肌时期吃

隔夜燕麦的用料

莫斯利安 一罐 麦片 适量
杏仁 适量 蓝莓干 一把
香蕉 半根 红枣 2颗
番茄 几片 牛奶 小半瓶
蜂蜜 适量

隔夜燕麦的做法

快手早餐#隔夜燕麦片的做法图解1

步骤1

步骤特别简单。依据自己喜好选择各种坚果和水果
快手早餐#隔夜燕麦片的做法图解2

步骤2

最底下铺一层麦片，然后倒一层酸奶，酸奶可以选得稍微厚一些。之后再铺一层坚果，核桃、杏仁、腰果等等，继续加酸奶，中间可以加一点蜂蜜，但是不要加太多，莫斯利安本身已经很甜。

步骤3

再往上可以铺一些麦片，再铺上喜欢的水果，在最上面浇上牛奶直到爆棚，铺上保鲜膜放冰箱冷藏
快手早餐#隔夜燕麦片的做法图解4

步骤4

早上拿出来拌匀即可食用，也可以继续在上面加一些新鲜水果

隔夜燕麦的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-05-31

©本菜谱的做法由 柠小梨 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 粥 早餐

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