夏日好饮——薏米红豆水 祛湿法宝

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红豆薏米水可以消肿祛湿，红豆热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，古籍说红豆“多食令人瘦”；薏米也有美白、清热排毒的功效。经常吃肯定对女生很好。不过薏米性微寒，体质偏寒的MM可以不加薏米或少加薏米，可以加小米、桂圆、红枣一起煮。

夏日好饮——薏米红豆水 祛湿法宝的用料

薏米 适量 红豆 适量

夏日好饮——薏米红豆水 祛湿法宝的做法

夏日好饮——薏米红豆水 祛湿法宝的做法图解1

步骤1

薏米，红豆洗净，浸泡24小时，或过夜，放入煮锅中，倒入足够水（和平时做粥时的水量相当）
夏日好饮——薏米红豆水 祛湿法宝的做法图解2

步骤2

开火煮至锅中水沸开后，关火焖一小时
夏日好饮——薏米红豆水 祛湿法宝的做法图解3

步骤3

再开火，煮至锅中水再沸后，关火，将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭或粥吃

夏日好饮——薏米红豆水 祛湿法宝的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-06-10

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