原汁机减肥榨汁--果汁、奶昔疯狂乱榨

独家
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天天榨汁,用了一年多了,我只想说,这是我用过的最好用的榨汁机,清洗实在太方便,绝对的懒人必备利器啊

奶昔的用料

各类水果、蔬 水、酸奶、牛奶、蜂蜜

奶昔的做法

原汁机减肥榨汁--果汁、奶昔疯狂乱榨的做法图解1

步骤1

黄瓜+生菜+香瓜+酸奶(微信15253207648)
原汁机减肥榨汁--果汁、奶昔疯狂乱榨的做法图解2

步骤2

黄瓜+生菜+水
原汁机减肥榨汁--果汁、奶昔疯狂乱榨的做法图解3

步骤3

草莓,香蕉,酸奶
原汁机减肥榨汁--果汁、奶昔疯狂乱榨的做法图解4

步骤4

胡萝卜,西红柿,水,再加适量柠檬汁,榨汁 ----减肥果汁!!现在是每天早上饭前必喝的,一个人的量,胡萝卜切上小半根就可以,放多了就太稠了,多放水,减肥的mm们建议每天早上也喝一杯,补充维生素,增加身体抵抗力,加上柠檬汁味道更好一些,并且还美白呢
原汁机减肥榨汁--果汁、奶昔疯狂乱榨的做法图解5

步骤5

香蕉,牛奶,蜂蜜
原汁机减肥榨汁--果汁、奶昔疯狂乱榨的做法图解6

步骤6

苹果,芒果,柠檬,酸奶,蜂蜜! 最爱啊最爱,这个超好喝,一定要加上柠檬片哦,一片就够了,酸酸甜甜的好喝死了,这个做出来比较稠,可以用勺子慢慢吃,也可以倒入冰糕模具放冰箱冷冻层,出来就是水果冰棍儿啊,棒棒棒!
原汁机减肥榨汁--果汁、奶昔疯狂乱榨的做法图解7

步骤7

生菜,苹果,柠檬,酸奶,蜂蜜---- 减肥果汁哦 晚上木有吃饭,榨了一杯喝完,肚子饱饱的,哈哈
原汁机减肥榨汁--果汁、奶昔疯狂乱榨的做法图解8

步骤8

香蕉,苹果,酸奶,蜂蜜,水------想稠一点的话可以不加水
原汁机减肥榨汁--果汁、奶昔疯狂乱榨的做法图解9

步骤9

生菜,芹菜,苹果,蜂蜜,柠檬汁,水------减肥果汁 不喜欢芹菜味道的可以少放点芹菜就行,加点柠檬汁调一下味道会好一些----这个通便效果真的不错哦,我是喝完一两个小时左右开始跑了好几趟厕所
原汁机减肥榨汁--果汁、奶昔疯狂乱榨的做法图解10

步骤10

芹菜,黄瓜,芒果,柠檬汁,水--通便瘦身 家里芒果居然坏了一个,把好的部分切了和芹菜榨一下试试,味道还可以,今天连芹菜叶子也一起榨了。芹菜纤维清晰可见啊,继续通便
原汁机减肥榨汁--果汁、奶昔疯狂乱榨的做法图解11

步骤11

芹菜,西红柿,柠檬汁,水----减肥蔬菜汁……我放的柠檬汁多一点,这样芹菜的味道就没那么明显了,还挺好喝的 半夜饿的肚子咕咕响,为了减肥大计,忍住不能吃零食,继续榨汁吧
原汁机减肥榨汁--果汁、奶昔疯狂乱榨的做法图解12

步骤12

芹菜,苹果,胡萝卜(图片错写成西红柿了),柠檬汁,蜂蜜,水-----减肥果汁,预防及稳定高血压及血管硬化 柠檬汁多放点,酸酸甜甜的很好喝
原汁机减肥榨汁--果汁、奶昔疯狂乱榨的做法图解13

步骤13

甜瓜,苹果,芹菜,柠檬汁,蜂蜜,水-------减肥瘦身 味道不错哦~
原汁机减肥榨汁--果汁、奶昔疯狂乱榨的做法图解14

步骤14

清爽黄瓜汁,只用黄瓜和水榨汁即可,不过我还放了柠檬汁和蜂蜜,味道更丰富一点------黄瓜含糖少,减肥良品哦
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步骤15

甜瓜+苹果+酸奶+柠檬汁+蜂蜜---好喝好喝 现在不管榨什么汁老爱加点柠檬汁,味道清爽
原汁机减肥榨汁--果汁、奶昔疯狂乱榨的做法图解16

步骤16

香蕉+苹果+蜂蜜+柠檬汁+水---减肥充饥 半上午饿了,空腹不能喝酸奶,还是用水榨汁吧,味道还是用酸奶榨汁好喝,哈哈
原汁机减肥榨汁--果汁、奶昔疯狂乱榨的做法图解17

步骤17

香蕉+黄瓜+酸奶+柠檬汁----加了黄瓜,多了点清新少了点甜腻,很好喝
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步骤18

香蕉+西红柿+蜂蜜+水---晚饭没吃,喝了一杯这个,少放了一点蜂蜜,挺好喝
原汁机减肥榨汁--果汁、奶昔疯狂乱榨的做法图解19

步骤19

苹果+黄瓜+水+蜂蜜---清热解毒,颜色翠绿翠绿的很漂亮,看着就清爽
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步骤20

香瓜+香蕉+酸奶+柠檬汁---很好喝,自制酸奶吃完了没来得及做,超市买的酸奶不如自己做的浓稠,也还行
原汁机减肥榨汁--果汁、奶昔疯狂乱榨的做法图解21

步骤21

苹果+西红柿+香蕉+柠檬汁+蜂蜜+水---早饭榨汁,不知道为啥味道有一点点苦,可能是香蕉蒂把的原因
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步骤22

香瓜+香蕉+梨+酸奶+柠檬汁---好喝
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步骤23

苹果+芒果+柠檬汁+水---没酸奶了,用凉白开吧,也很好喝
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步骤24

紫薯+苹果+水+蜂蜜---紫薯的好处不用再多说了吧,颜色也很美哦,蜂蜜可放可不放
原汁机减肥榨汁--果汁、奶昔疯狂乱榨的做法图解25

步骤25

苹果+甜瓜+蜂蜜+柠檬汁+水---蜂蜜可以不加,柠檬汁防止苹果氧化,加一点味道带点酸酸的很好喝
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步骤26

真喜欢这脆脆的生机
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步骤27

紫薯+蜂蜜+水---甜甜的,糯糯的,实在好喝,营养也够,水要多放点,不然太稠了,不好倒
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步骤28

芒果+黄瓜+柠檬汁+蜂蜜+水---很好喝,只用了一个芒果,但是味道依然很浓,柠檬汁加了很多,看网上说如果再加上胡萝卜就可以当辅食给小盆友吃呢
原汁机减肥榨汁--果汁、奶昔疯狂乱榨的做法图解29

步骤29

梨+柠檬汁+水---我柠檬汁放的比较多,维C大补啊
原汁机减肥榨汁--果汁、奶昔疯狂乱榨的做法图解30

步骤30

火龙果去头去蒂,削去外皮,一切四半切出果肉备用,果皮切细丝放原汁机加水,家里没牛奶了,我用的水,加蜂蜜柠檬汁,多榨几遍榨成汁,倒入碗里,加入火龙果肉块儿就可以吃了,以前都是只吃果肉,想想真是浪费啊,果皮有超级丰富的花青素,有抗氧化、抗衰老的作用,不要浪费哦
原汁机减肥榨汁--果汁、奶昔疯狂乱榨的做法图解31

步骤31

之前用的牛奶不太喜欢那个味道,换酸奶果然好喝很多,蜂蜜多加点更好口感,因为我是自制酸奶不含糖,所以要多点蜂蜜才更好喝,龟苓膏也是自己做的,夏天吃很不错哦
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步骤32

木瓜,酸奶,蜂蜜---蜂蜜可加可不加,木瓜助消化不错哦
原汁机减肥榨汁--果汁、奶昔疯狂乱榨的做法图解33

步骤33

用芹菜叶榨汁和面包的饺子,早就想这样做,不过太懒了,今天终于......颜色很漂亮吧,榨芹菜叶的时候多来几遍,会比较细腻
原汁机减肥榨汁--果汁、奶昔疯狂乱榨的做法图解34

步骤34

酸奶+香蕉+紫薯+柠檬汁--------早饭剩下的材料做的,哈哈哈,昨天只用了紫薯和酸奶,不够甜,今天加了香蕉,果然好喝
原汁机减肥榨汁--果汁、奶昔疯狂乱榨的做法图解35

步骤35

酸奶+香蕉+柠檬汁+圣女果+菠萝---------今年第一次买菠萝,真好吃,酸奶和香蕉柠檬汁榨汁,菠萝切片,圣女果对半切开,扔到碗里就行,剩个渣渣给狗子喝,快馋死了,眼睛直勾勾盯着我,投降了。。。
原汁机减肥榨汁--果汁、奶昔疯狂乱榨的做法图解36

步骤36

草莓+苹果+酸奶----每次赶集都有好多卖草莓的,从没买过,今天终于碰到一份不错的,从摊子跟前儿走都能闻到一股甜甜的草莓香味,果断买!跟风做个草莓杯,哈哈
原汁机减肥榨汁--果汁、奶昔疯狂乱榨的做法图解37

步骤37

紫薯+苹果+酸奶+柠檬汁------四点多了,好饿(⊙o⊙)…要减肥啊,不能吃不能吃,继续果汁奶昔,喝完了饱腹啊,狗狗也馋的舔舌头就等我一声令下开喝,哈哈哈
原汁机减肥榨汁--果汁、奶昔疯狂乱榨的做法图解38

步骤38

桑葚+香蕉+小西红柿+酸奶+柠檬汁------跟风做了个smoothie,超简单,香蕉切薄皮贴到杯子内侧,剩余的和桑葚、酸奶、柠檬汁一起榨汁,稠稠的倒入玻璃杯,最后把小西红柿一切四版摆进去,再摆几个桑葚,完成了,很好喝,而且桑葚花青素超高哦,电脑一族多喝绝对好
原汁机减肥榨汁--果汁、奶昔疯狂乱榨的做法图解39

步骤39

生菜+苹果+柠檬汁+水--饭前干一杯,营养又充饥

奶昔的烹饪技巧

酸奶我都是用的自制的无糖酸奶,因为单身屌丝家里有狗狗一枚,哈哈,不加糖一人一狗都能吃,蜂蜜有时候用纯蜂蜜,有时候用腌的柠檬蜂蜜,大家随便啦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2015-06-12

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