椰蓉燕麦饼干
随着大家对健康的日益重视,超市里的粗粮饼干也越来越多。
但实际上,这些粗粮饼干的油分并不比普通饼干少,有的厂家甚至为了让饼干达到酥脆并降低成本,添加了反式脂肪酸、植物奶油、起酥油这种最不利于健康的东西进去,所以就导致了“吃一块粗粮饼干=吃一口肥肉”这种说法存在。
今天推荐的这款椰蓉燕麦粗粮饼干,为了使口感和味道达到最佳,配方里的油量其实也不少,但毕竟是自己在家操作,用的什么油都清楚,还是能放心食用的。大家可以根据自己的情况适当减低油量烤烤看。毕竟在低热量和口感两者间,有时候还是挺难以取舍的。
椰蓉燕麦饼干的做法
椰蓉燕麦饼干的烹饪技巧
啰嗦两句:
1、燕麦片选超市里普通的就行,当然一分价钱一分货,质量越高的,烤出来滋味越香。
2、因为有苏打粉,所以饼干在烤制中会膨胀不少,所以要留出适当的间距来。
3、这款饼干是很松脆的,最好尽快吃完,时间越久味道越打折。
4、想营养价值更高的话,可以把40G砂糖换成20g砂糖+20g红糖这样。
5、没有黄油的,也可以用等量色拉油来代替。
6、这是一款粗粮饼干,家有糖尿病人的,可以用等量木糖醇来代替砂糖,糖浆或蜂蜜就不用加了。但因为木糖醇不属于蔗糖,所以饼干的松脆度肯定不如添加砂糖的好。
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创建时间:2015-06-22
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