美容瘦身 毛豆椰汁

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现在正是毛豆大上市的时侯，毛豆中的脂肪多以不不饱和脂肪酸为主，还富含植物纤维，可改善脂肪代谢和便秘。另毛豆中还含有天然植物雌激素，可改善妇女更年期的不适，抗衰养颜防治骨质疏松。

毛豆椰汁的用料

毛豆 80g 椰汁 100g

毛豆椰汁的做法

美容瘦身 毛豆椰汁的做法图解1

步骤1

材料
美容瘦身 毛豆椰汁的做法图解2

步骤2

将剥好的毛豆洗干净，放入清水中，煮沸后转小火，加盖焖煮半小时左右，至全熟。
美容瘦身 毛豆椰汁的做法图解3

步骤3

煮熟的毛豆放入冰水中，浸凉。
美容瘦身 毛豆椰汁的做法图解4

步骤4

将浸凉的毛豆和椰汁放入搅拌机，搅打成桨。
美容瘦身 毛豆椰汁的做法图解5

步骤5

成品，尽快饮用。

毛豆椰汁的烹饪技巧

毛豆一定要煮熟透，才可入口。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-07-01

©本菜谱的做法由 丰盛的餐桌 编写，未经授权不得转载

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