紫薯米羹

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紫薯富含花青素，黄酮类物质含量较高，抗氧化性良好,更重要的是它是一种天然无害的产品，并且专家已明确表示紫薯并不是转基因食品，大家可以放心食用。用紫薯作粥不仅营养丰富，而且它那漂亮的紫色也非常吸引人。

紫薯米羹的用料

紫薯 2个（180g） 米 80g
水 适量 白砂糖（蜂蜜） 适量

紫薯米羹的做法

紫薯米羹的做法图解1

步骤1

紫薯去皮切小粒与大米一同泡一夜。
紫薯米羹的做法图解2

步骤2

第二天早上，把它们沥出放进豆浆机里，按下五谷豆浆按纽，一款漂亮营养的紫薯米羹就做成了，是不是很方便！
紫薯米羹的做法图解3

步骤3

然后煎上甜椒鸡蛋
紫薯米羹的做法图解4

步骤4

一顿丰富的早餐就弄好了！

紫薯米羹的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-07-04

©本菜谱的做法由 ANN2011 编写，未经授权不得转载

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