一分钟高蛋白早餐

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伽罗的粮仓
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热量148，蛋白质24，碳水5，脂肪1。

一分钟高蛋白早餐的用料

蛋白粉 1勺 泡打粉 1g
鸡蛋清 1个 脱脂牛奶 30ml

一分钟高蛋白早餐的做法

一分钟高蛋白早餐的做法图解1

步骤1

材料
一分钟高蛋白早餐的做法图解2

步骤2

材料全部倒进碗里混合
一分钟高蛋白早餐的做法图解3

步骤3

微波炉高火30秒拿出来搅拌一下，再高火30秒。倒出来，配水果，刚才的牛奶，没时间就吃燕棒吧。

一分钟高蛋白早餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-07-09

©本菜谱的做法由 伽罗的粮仓 编写，未经授权不得转载

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