夏日最强版刮油消脂瘦身水

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夏季来了, 很多MM想穿漂亮的衣服, 但又怕把自己的那点小肥肉露出来, 因此,心甘情愿为瘦美吃尽苦头, 就拿节食减肥来说, 好多美食连看都不敢看, 每天都吃得比小鸟还少, 结果效果仍然不怎么样! 很多MM来讨教如何能既享美食又瘦身, 其实, 只要每天稍稍减少热量摄入, 荤素合理搭配, 早晚再来上两大杯秘制的—— 最强刮油消脂瘦身水, 就可以有效瘦身。 这神秘的最强刮油消脂瘦身水是什么呢? 就是我秘制的苦瓜汁, 你们肯定会说太苦太难喝, 妹纸们不要撇嘴, 此苦瓜汁非彼苦瓜汁, 不但味道一点儿不苦, 而且还清爽美味, 保准你喝了一杯还想喝下一杯, 而且还可以排毒养颜, 保准让你皮肤也变的光滑细嫩滴! 早晚都喝一大杯, 保准你变得瘦瘦滴美美滴!

瘦身水的用料

苦瓜 200克 蜂蜜 2大勺
清水 150克 冰块 适量

瘦身水的做法

夏日最强版刮油消脂瘦身水的做法图解1

步骤1

1、苦瓜洗净沥水。
夏日最强版刮油消脂瘦身水的做法图解2

步骤2

2、从中间剖开去除瓜籽及白囊,切成小块备用。
夏日最强版刮油消脂瘦身水的做法图解3

步骤3

3、烧开水把苦瓜块放入焯1分钟取出。
夏日最强版刮油消脂瘦身水的做法图解4

步骤4

4、取出的苦瓜冲下凉水。
夏日最强版刮油消脂瘦身水的做法图解5

步骤5

5、放进料理机,加清水打成汁。(清水也可根据喜好增减)
夏日最强版刮油消脂瘦身水的做法图解6

步骤6

6、再过滤一遍。(根据自己的口感喜欢,可以不过滤,里面含有大量不可溶纤维能促进肠胃蠕动和分解肠道脂肪)。
夏日最强版刮油消脂瘦身水的做法图解7

步骤7

7、加入蜂蜜调匀直接饮用,也可以再加入冰块,口感会更冰爽。(蜂蜜可以根据喜好增减)
夏日最强版刮油消脂瘦身水的做法图解8

步骤8

夏日最强版刮油消脂瘦身水的做法图解9

步骤9

瘦身水的烹饪技巧

1、不要怀疑,这个苦瓜汁真不苦! 2、尽量不要添加别的果汁以免影响效果。 3、如果你的肠胃不是很好,量要减少一些。 4、苦瓜虽然有减肥美容功效,但如属寒凉体质或较虚者慎喝。 5、必须要坚持才有效果哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2015-07-15 09:06:34

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