减肥低脂低油的青菜面条

15356 浏览 325 收藏

其实简简单单就能做出美味又健康的自家拌面,而不用花大价钱去餐厅吃的!而且低脂低油快手,堪称减肥必备哟!

食材清单

小青菜 两三株 面条(挑有嚼劲一些的) 250g左右(1~2人份)
拌料(我用的是伞塔牌面食调料,口味自选,也可加入老干妈、韩国辣酱等) 一包(一大勺)

烹饪步骤

减肥低脂低油的青菜面条的做法图解1

步骤1

用适量水清洗小青菜
减肥低脂低油的青菜面条的做法图解2

步骤2

青菜洗完后,切分成菜茎和菜叶。
减肥低脂低油的青菜面条的做法图解3

步骤3

先锅中烧开水,水开后下面,煮5分钟至10分钟(取决于你爱吃较软还是较硬的)。由于面种类不同,建议在关火前先掐一段面尝下口感。捞出面后用凉水浸润。
减肥低脂低油的青菜面条的做法图解4

步骤4

锅中加水,煮青菜,先煮菜茎,菜茎煮得半熟(用筷子戳易戳透)后放入菜叶煮10分钟左右。关火,将水倒出,面筛水后放入锅中,加酱料后搅拌均匀即可出锅,装盘美美嗒!

小贴士

焯面时先把水烧开在放入面条,煮完后立刻浸入凉水中,这样能使面条更有嚼劲。

创建时间:2015-07-19 16:10:04

你当前的位置:豆果美食 > 减肥低脂低油的青菜面条

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 5 减肥低脂低油的青菜面条的做法步骤

    收藏成功,选择加入的菜单

      创建菜单

      标题:

      内容:

      保存