减肥早餐—无油烘蛋（不粘平底锅适用）

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减肥期间总是对美食有着强烈的渴望，但是煎蛋炒蛋又有着高卡路里，而水煮蛋的平淡滋味又有点食不下咽。为了营养均衡与低卡路里兼得，又能美美的吃上早餐，无油烘蛋可是一个绝佳的选择！

减肥早餐的用料

鸡蛋 两个 葱 适量
盐等调味料 适量

减肥早餐的做法

减肥早餐—无油烘蛋（不粘平底锅适用）的做法图解1

步骤1

打两个蛋于碗中，并打均匀
减肥早餐—无油烘蛋（不粘平底锅适用）的做法图解2

步骤2

向打匀的蛋液中加入自己喜欢的调味料
减肥早餐—无油烘蛋（不粘平底锅适用）的做法图解3

步骤3

将蛋液倒入略微加热的锅里，火候随意，大火成形的快点，但要注意不要焦掉
减肥早餐—无油烘蛋（不粘平底锅适用）的做法图解4

步骤4

待烘蛋可以完成铲起时翻面，烘至两面均呈金黄色
减肥早餐—无油烘蛋（不粘平底锅适用）的做法图解5

步骤5

烘蛋完成后置于盘内，可以加番茄酱或是裹新鲜蔬菜水果食用

减肥早餐的烹饪技巧

！！！请使用不粘平底锅！！！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-07-20

©本菜谱的做法由 AUSTRA 编写，未经授权不得转载

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