补肾养发美容秘方（各位盆友的福利来咯）

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园儿呐
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补肾 养发 美容 所周知，核桃、黑芝麻是天然补肾佳品；而黑豆被称为“肾之谷”，补肾固精，乌发黑发；黑米滋阴补肾，健脾益气，将黑豆、黑米加入熬粥，搭配在一起熬粥，再好不过了！

补肾养发美容秘方（各位盆友的福利来咯）的用料

核桃 3个 山药片 4块
黑豆 小米
黑芝麻 黑米
枸杞 冰糖

补肾养发美容秘方（各位盆友的福利来咯）的做法

补肾养发美容秘方（各位盆友的福利来咯）的做法图解1

步骤1

（黑米 小米 黑豆各一把 ）黑豆、黑米、山药先浸泡最少一个钟，然后把黑豆、黑米、小米、山药、黑米下锅，核桃敲碎下锅，煮沸，关火焖最少半个小时
补肾养发美容秘方（各位盆友的福利来咯）的做法图解2

步骤2

放入黑芝麻、枸杞，煮沸熬半个钟，成糊状，加入冰糖。
补肾养发美容秘方（各位盆友的福利来咯）的做法图解3

步骤3

我熬的比较清一点

补肾养发美容秘方（各位盆友的福利来咯）的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-07-24

©本菜谱的做法由 园儿呐 编写，未经授权不得转载

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