夏季减肥食谱！苦瓜炒蛋+糙米饭便当！

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YvonnePan
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减肥的朋友看过来！糙米饭配苦瓜炒蛋，一份简单的便当就做好了！低热量，我边上还放了几块牛肉增加点蛋白质！想减肥的朋友一起试试吧！

苦瓜炒蛋 糙米饭的用料

苦瓜 半根 鸡蛋 一颗

苦瓜炒蛋 糙米饭的做法

步骤1

苦瓜切丁，焯水捞起加入打好的鸡蛋，加盐拌匀。

步骤2

热锅，倒油。火别太小，油温上去了就把蛋液倒进去翻炒至熟即可。

步骤3

米饭： 我用的糙米和一点血糯米，糙米不容易煮烂记得小火中间多加几次水即可。

苦瓜炒蛋 糙米饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-07-28

©本菜谱的做法由 YvonnePan 编写，未经授权不得转载

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