新意秋葵

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美莹子
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一次偶然，让我对这道菜百吃不腻！秋葵是非常高营养的蔬菜，含有丰富的钙铁锌硒，男女老少皆宜的一道美食！

新意秋葵的用料

秋葵 4个 红辣椒 半个
青辣椒 半个 百合干 100g
玉米粒 200g

新意秋葵的做法

新意秋葵的做法图解1

步骤1

首先我们要把需要的食材洗净切好备用！
新意秋葵的做法图解2

步骤2

玉米下锅过水两分钟，知道玉米仁浮至水面捞出！
新意秋葵的做法图解3

步骤3

加热油锅，将秋葵和玉米仁一起入锅翻炒！
新意秋葵的做法图解4

步骤4

然后放入百合干（百合干在下锅前需要用冷水浸泡20分钟哦！）加入食盐！
新意秋葵的做法图解5

步骤5

最后放入辣椒，起锅前适当放入味精！
新意秋葵的做法图解6

步骤6

美味营养的秋葵就好了！秋葵有助于视力的保护，是营养价值一级的蔬菜！

新意秋葵的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-08-10

©本菜谱的做法由 美莹子 编写，未经授权不得转载

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