【3分钟夏季饮品】香蕉奶昔

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风铃轻响
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香蕉味甘性寒，可清热润肠， 最适合燥热人士享用。 早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉，能够为人体提供丰富的钾，从而使得大脑血凝块几率降低约21%。 香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁。 酸奶的发酵过程使奶中糖、蛋白质有20%左右被水解成小分子。

【3分钟夏季饮品】香蕉奶昔的用料

香蕉 2个 酸奶 500ml
蜂蜜 三瓶盖【芬达饮料瓶大小】

【3分钟夏季饮品】香蕉奶昔的做法

【3分钟夏季饮品】香蕉奶昔的做法图解1

步骤1

将一根香蕉切成厚半厘米的片，放入料理机中，如图。
【3分钟夏季饮品】香蕉奶昔的做法图解2

步骤2

倒入500ml酸奶。【料理机自己有刻度】
【3分钟夏季饮品】香蕉奶昔的做法图解3

步骤3

倒入三瓶盖蜂蜜。
【3分钟夏季饮品】香蕉奶昔的做法图解4

步骤4

按搅拌键【果汁/奶昔键】，搅拌两次，一次大概3秒。
【3分钟夏季饮品】香蕉奶昔的做法图解5

步骤5

打开盖子，奶昔搅拌好了。
【3分钟夏季饮品】香蕉奶昔的做法图解6

步骤6

可以直接喝，我喜欢再切半根香蕉进去。拿勺子搅动一下，就可以喝啦，特别香甜。

【3分钟夏季饮品】香蕉奶昔的烹饪技巧

香蕉奶昔有抗抑郁，利肠便，减肥，补充身体各种微量元素的功效。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-08-25

©本菜谱的做法由 风铃轻响 编写，未经授权不得转载

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