清炒蒜蓉西兰花

精品
1304644 浏览 20050 收藏

我的微信公众号【个性胜过姿色】,关注后即可成为小姿的好友,每日更新美食制作,在制作过程中有任何疑问都可以咨询!直接在微信公众号搜索“个性胜过姿色”,即可添加!

清炒蒜蓉西兰花的用料

西兰花 1个 大蒜 6瓣
耗油 4g 鸡精 2g
适量 清水 5g

清炒蒜蓉西兰花的做法

清炒蒜蓉西兰花的做法图解1

步骤1

西兰花洗干净将花朵切成小块
清炒蒜蓉西兰花的做法图解2

步骤2

锅中水烧开,点一点儿油,放入西兰花焯水。(点一些油,为了让焯好的西兰花更漂亮)7分熟即可
清炒蒜蓉西兰花的做法图解3

步骤3

捞出放入冰水里降温
清炒蒜蓉西兰花的做法图解4

步骤4

烧热锅倒入少许橄榄油将大蒜放入爆出香味
清炒蒜蓉西兰花的做法图解5

步骤5

将菜花倒入一起翻炒
清炒蒜蓉西兰花的做法图解6

步骤6

加入少许盐、耗油、鸡精一点点清水,翻炒
清炒蒜蓉西兰花的做法图解7

步骤7

水分收干即可熄火,上菜
清炒蒜蓉西兰花的做法图解8

步骤8

我的微信公众号【个性胜过姿色】,关注后即可成为小姿的好友,在制作过程中有任何疑问都可以咨询!
清炒蒜蓉西兰花的做法图解9

步骤9

这款菜谱是营养不错的,而且色泽碧绿,吃口香又爽口,制作又简单方便哦

清炒蒜蓉西兰花的烹饪技巧

我的微信公众号【个性胜过姿色】,关注后即可成为小姿的好友,每日更新美食制作,在制作过程中有任何疑问都可以咨询!直接在微信公众号搜索“个性胜过姿色”,即可添加!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2015-08-28 14:16:08

你当前的位置:豆果美食 > 清炒蒜蓉西兰花

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 10 清炒蒜蓉西兰花的做法步骤

    收藏成功,选择加入的菜单

      创建菜单

      标题:

      内容:

      保存