红豆薏仁枸杞粥

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适用脾虚腹泻！肌体酸重，关骨疼痛，祛湿！祛风健脾生津益气消肿，润泽肌肤，美白养颜！

红豆薏仁枸杞粥的用料

红豆 30g 薏仁 30g
玄米（糙米） 20g 红曲米 20g
枸杞 10g 冰糖 适量

红豆薏仁枸杞粥的做法

红豆薏仁枸杞粥的做法图解1

步骤1

准备好所有食材，红豆，薏仁米，糙米提前泡好！最好是泡一夜！
红豆薏仁枸杞粥的做法图解2

步骤2

除冰糖外所有材料加清水放入锅内！
红豆薏仁枸杞粥的做法图解3

步骤3

除冰糖外所有材料加清水适量放入慢炖锅加盖炖！【没有慢炖锅什么锅都可以，大火煮沸，转小火炖45分钟左右！加适量冰糖调味即可】
红豆薏仁枸杞粥的做法图解4

步骤4

出锅，成品！
红豆薏仁枸杞粥的做法图解5

步骤5

再发一些相关食材的说明【红豆功效】
红豆薏仁枸杞粥的做法图解6

步骤6

薏仁功效
红豆薏仁枸杞粥的做法图解7

步骤7

糙米功效
红豆薏仁枸杞粥的做法图解8

步骤8

玄米功效
红豆薏仁枸杞粥的做法图解9

步骤9

枸杞功效
红豆薏仁枸杞粥的做法图解10

步骤10

还可用此方！都适用脾虚腹泻！肌体酸重，关骨疼痛，祛湿！祛风健脾生津益气消肿，润泽肌肤，美白养颜！

红豆薏仁枸杞粥的烹饪技巧

孕妇！经期女士不宜食用！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-09-02

©本菜谱的做法由 彩✿缘 编写，未经授权不得转载

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