来，润个秋天的燥～桂花冰糖藕水

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华丽的尖嘴白
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秋燥，很干。最明显的莫过于嗓子干、鼻子干，连带着皮肤也紧巴巴的。补水的工程不管是外敷面膜，还是多喝汤汁，通常都是贯穿全年永恒不变的工程。 尤其是现在的秋季，多吃白色的食物，润肺+去燥+补水，是养颜工程的TOP3。白色的食物有藕、茭白、梨、山药、银耳等等，都可以嗒。吃顺应季节的食物，对身体才最滋补。如果再讲究点，最好早餐的时候多喝些汤水或粥，身体会觉得更舒服。 来个最省事、最零难度的润燥饮品—冰糖藕水，无论是时间有限的上班族，还是厨房新新手，都能轻松拿下。

来，润个秋天的燥～桂花冰糖藕水的用料

藕 1～2段 鲜桂花 3～5小朵即可
冰糖 适量

来，润个秋天的燥～桂花冰糖藕水的做法

步骤1

藕洗净去掉外皮，切成薄片。

步骤2

将藕片放入锅中，倒入足量的水。

步骤3

始终保持小火，慢慢将藕水煮沸；沸腾后继续保持5分钟左右
来，润个秋天的燥～桂花冰糖藕水的做法图解4

步骤4

加入适量冰糖，鲜桂花过清水除尘后放入汤水中，继续炖两分钟即可！

来，润个秋天的燥～桂花冰糖藕水的烹饪技巧

藕片尽量切薄，这样能充分把藕里面的营养物质散发出来；冷水下锅，用最小火慢慢将藕水煮至沸腾，这样做也是为了把营养物质最大限度地释放出来。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-10-13

©本菜谱的做法由 华丽的尖嘴白 编写，未经授权不得转载

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