养肾粥-豆果生日祝福

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肾脏是人体中最重要的部位。一个电饭煲，一点杂粮，每天早上一碗粥，健康一辈子。我是苦逼学生党。以上杂粮的总量为量米杯子80Ml.花生，银耳另外放。加的水为500ML，已经很浓稠

养肾粥的用料

黑豆 1勺 黑米 1勺
黑糯米 1勺 大米 1勺
薏米 1勺 糯米 1勺
花生 8颗 红枣 5颗
银耳 2勺 黑芝麻 1把
奶粉 可加可不加

养肾粥的做法

养肾粥-豆果生日祝福的做法图解1

步骤1

选择豆子。豆果，豆：赤豆，黑豆，绿豆，芸豆，花豆，黄豆，蚕豆……。果：各种水果。豆果的名字集合了我最爱的两种食材。
养肾粥-豆果生日祝福的做法图解2

步骤2

各种米。最爱血糯米
养肾粥-豆果生日祝福的做法图解3

步骤3

花生，银耳，薏米。

步骤4

以上食材浸泡两个小时。然后在晚上睡觉之前，定时3:00煮好稀饭。

步骤5

焖的时间越久，银耳的胶质越能析出。最后。可根据个人爱好添加奶粉。

养肾粥的烹饪技巧

以上为一人食。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-10-20

©本菜谱的做法由 tz童鞋 编写，未经授权不得转载

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