白灼秋葵

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La小辣椒
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第1步助消化，护肠胃。 黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。 第2步降血脂。 黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病。 第3步耐缺氧。 可提高耐缺氧能力。 第4步保护肝脏。 黄秋葵的果胶，多糖有护肝功效，防治便秘。 第5步防肠癌。 黄秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利通便、排毒、防癌。

白灼秋葵的用料

秋葵 250g 大蒜 5瓣
酱油 1勺 葱 1根
指天椒 5个

白灼秋葵的做法

白灼秋葵的做法图解1

步骤1

秋葵去蒂
白灼秋葵的做法图解2

步骤2

放开水里煮五分钟（看秋葵大小）大的多煮一会儿
白灼秋葵的做法图解3

步骤3

配料切好
白灼秋葵的做法图解4

步骤4

热锅放下去
白灼秋葵的做法图解5

步骤5

热油淋上去、加点酱油就可以吃了。第一次吃、味道还是不错的

白灼秋葵的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-10-22

©本菜谱的做法由 La小辣椒 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 快手菜 灼 爽口 中国菜

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