核桃黑米小米粥(产后月子餐)

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健身暖胃,明目活血”,“清肝润肠”,“滑湿益精,补肺缓筋”等功效;可入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。

核桃黑米小米粥(产后月子餐)的用料

核桃 30g 黑米 50g
小米 70g 枸杞 20g
清水 800ml

核桃黑米小米粥(产后月子餐)的做法

核桃黑米小米粥(产后月子餐)的做法图解1

步骤1

准备好食材,将小米和黑米淘洗干净,黑米泡3小时待用。
核桃黑米小米粥(产后月子餐)的做法图解2

步骤2

将泡好的黑米跟小米,核桃一起放入锅里烧开 ,烧开水后转小火慢炖15-20分钟左右,加入洗干净的枸杞子,再小火煮5分钟即可;关火,加冰糖调味,不喜欢的可不加。

核桃黑米小米粥(产后月子餐)的烹饪技巧

产后月子餐,安神补脑,乌发黑发,补肾健脾,贫血者多吃。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2015-11-25 11:11:48

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