核桃栗子莲藕汤——补肾固肾,补血益气

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这个汤口味香甜,没有盐很养生,而且所有的佐料都很好吃,可以作为晚餐又营养健康还可以达到代替主食保持身材的效果,我喜欢,希望你们也喜欢!

核桃栗子莲藕汤的用料

材料:核桃2两 2两 莲子 2两
500g 板栗 8两
陈皮 1片 红枣 10个

核桃栗子莲藕汤的做法

核桃栗子莲藕汤——补肾固肾,补血益气的做法图解1

步骤1

先放陈皮煮开了水再把其它的材料一起放进去
核桃栗子莲藕汤——补肾固肾,补血益气的做法图解2

步骤2

先大火煮20分钟,换小火煮两个小时就可以了。

核桃栗子莲藕汤的烹饪技巧

做法:将所有材料洗净,莲藕切成大块状,红枣去核,莲子去芯,在锅中放入8分满水,先放入陈皮,待水煮滚后,再加入所有材料,以大火煮20分钟,再转为小火,继续煮2小时即可。这道汤口味香甜,核桃栗子和莲子久煮都会糊化,让整锅汤更浓稠。要注意,煲汤时的莲子和红枣都要去芯去核,因为莲子中绿色的芯味苦,久煮后整锅汤都会变苦,而红枣核比较容易上火,煲汤时也一定要去掉
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2015-12-02

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