辣味海鲜意面

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用冰箱里现成的食材给自己做顿晚餐吧！海鲜意面，二十分钟全全搞定！OK，开始享用吧！

海鲜意面的用料

弯管意面 45g 胡萝卜
小番茄 洋葱
小柿子椒 蘑菇
小米椒 大虾
贝柱 调味料：橄榄油、盐、黑胡椒、罗勒碎、芝士碎、番茄酱

海鲜意面的做法

辣味海鲜意面的做法图解1

步骤1

所有食材来张大合照！哈哈！然后将蔬菜类切成意面大小，大虾和贝柱开水焯烫，变色捞出备用。其实可以不用放蘑菇，有点不伦不类，不过想更营养更丰富，也就顾不了那么多啦
辣味海鲜意面的做法图解2

步骤2

开火，倒入橄榄油，油温热放洋葱碎煸炒出香味。
辣味海鲜意面的做法图解3

步骤3

放胡萝卜，炒一分钟。
辣味海鲜意面的做法图解4

步骤4

放番茄蘑菇，之后放番茄沙司，倒入少量开水炖三五分钟
辣味海鲜意面的做法图解5

步骤5

之后放焯好的虾和贝柱。放盐、黑胡椒、罗勒碎调味。之后放煮好的意面（意面的步骤忘了写
辣味海鲜意面的做法图解6

步骤6

意面加入后，用芝士碎铺满意面表层。盖盖中小火收汁、关火！
辣味海鲜意面的做法图解7

步骤7

拌匀后，盛出装盘。配自制的油浸小番茄！
辣味海鲜意面的做法图解8

步骤8

大功告成！虽是快手菜，但营养丰富、色香味俱全，值得一试哦！

海鲜意面的烹饪技巧

一人份，我是无辣不欢，不喜辣可以不用放小米椒
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-12-06

©本菜谱的做法由 妙溪厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 午餐 汤锅 无水印 家常味

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