补肾养颜粥

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补肾养颜粥的用料

大米 两小把 黑米 两小把
黑豆 两小把 黑芝麻 一小把
红豆 一小把 薏米 两小把
红糖 一小把 核桃 3颗

补肾养颜粥的做法

步骤1

将黑豆、红豆、薏米有水泡一晚上，方便后面煮

步骤2

将泡好的黑豆、红豆和薏米同大米、黑米一起下开水煮，开水煮5分钟，转小火熬制，约30分钟。

步骤3

在熬制出粘稠状时加入红糖，核桃和黑芝麻。核桃和黑芝麻可以有其他东西代替，如花生，核桃可以弄成细碎状，食用效果更佳。红糖也可换成冰糖，蜂蜜等，根据口味可做变换。

步骤4

待所有东西都加入以后，再熬制10-15分钟即可食用。

补肾养颜粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-12-15

©本菜谱的做法由 Penny的厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 粥 煮 早餐

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